こんにちは、最近暖かくなってきて筋トレのモチベーションが徐々に上がってきている大学生kazuです。
今回は読めば今すぐ筋トレしたくなる本「筋トレが最強のソリューションである」を紹介したいと思います。
みなさんはこんな悩みがありませんか？
「モテたい」「やせたい」「自信がない」「メンタルが落ち込んでいる」
これらの悩みは全部あるものが解決してくれます。
何でしょう？
そう、もちろん筋トレです。
そんな筋トレしたくなる本が読みたくなる紹介をしていきます。
この本のおすすめポイント
まず僕がこの本をおすすめする理由は以下の3つです。
- 著者のとにかくパワフルな口調が元気を与えてくれる
- めっちゃ読みやすい
- 悩みを解決してくれる
著者のとにかくパワフルな口調が元気を与えてくれる
この本の著者であるtestosterone氏はほかにも元気を与えてくれるような本をたくさん出版されており、そのどの本にも共通しているのがこのパワフルな口調と前向きな言葉です。
この本の有名な一文が
「上司も取引先もいざとなれば力尽くで葬れると思うと得られる謎の全能感」
なんかはなんだか筋トレをする気にさせてくれる力強い一文ではないでしょうか？
僕はtestosterone氏の言葉が好きで何冊も本を持っています！
めっちゃ読みやすい
この本は一ページ当たり100文字くらいのボリュームしかありません。
これは悩みを抱えていてだるいなぁ、何もしたくないなぁ、なんて時でもすぐに読めてしまう量ではないでしょうか？
量が少ない代わりにパワーで伝えてくるというのが筋トレの伝道師であるtestosterone氏らしい文章ではないかと思います。
著者の脳筋度合いもこの本の魅力です。
悩みを解決してくれる
本当に困っていることを解決してくれるのは何か？
そうです、筋肉です。
そんな感じの内容ですが、それぞれ悩みに応じてどのように悩みを解決できるのか教えてくれます。
筋トレ以外にはありませんが…
絶対に筋トレしたくないなんて人にはおすすめできませんね
この本のポイント
この本のポイントは一つといっていいでしょう。
全ての悩みは筋トレが解決するから筋トレをしろ‼
この本は悩みの相談や、美容、ダイエットに至るまで普段の生活の中での悩みについて解説策を提示してくれています。
まぁ、全部筋トレですけど…
しかし、筋トレ本当に効果があるんです！
筋トレをするとテストステロンが分泌されます。
このテストステロンは男性ホルモンの一種で、筋肉や骨を作らせて体脂肪を減らしたり、リスクを恐れなくなったり、気分を上げてくれたりと様々な役割があります。
これだけでも筋トレをする理由になりますね。
それ以外にも筋トレはダイエットに最高なんです。
運動で脂肪を減らそうとしたらジョギングなどの有酸素運動がいいんです。
しかし、筋トレは運動していない時間の脂肪燃焼を促す効果があります。
筋トレによって筋肉が増えると、基礎代謝が上がります。
そうすると、何もしていなくてもエネルギーを消費できるようになって太りにくい体になっていきます。
これが食事を減らしてやせるなどの筋肉を減らして体重を落とすダイエット法だと、基礎代謝の値が下がって次からのダイエットが難しくなっていきます。
そんなわけでダイエットにも筋トレですね。
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まとめ
今回は「筋トレが最強のソリューションである」を紹介しました。
今まで紹介した本とは異なったエネルギーを持っている本です。
疲れているとき、悩んでいるときに本当に力をくれる本で、男性、女性関係なく読んでほしいと思います。
これを読んで一緒に筋トレ始めましょう！
今回は以上です。
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